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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	152	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	147	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	150	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	148	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	153	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	154	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	154	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	154	00:47:07	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	154	00:53:54	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	154	01:00:12	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	153	01:07:13	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	154	01:14:08	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	155	01:19:58	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	154	01:26:20	14,00 km
15	1,00 km	7:21	7:21	152	01:33:41	15,00 km
16	0,70 km	5:01	7:13	153	01:38:43	15,70 km