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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	145	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	152	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	151	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	164	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	163	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	166	00:29:21	6,00 km
7	0,66 km	3:10	4:49	160	00:32:31	6,66 km