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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	133	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	135	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	136	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	139	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	135	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	139	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	135	00:50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	142	00:56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	150	01:01:16	12,00 km
13	0,08 km	0:27	5:38	160	01:01:43	12,08 km