Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
144
00:04:54
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
140
00:09:48
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
137
00:14:31
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
138
00:19:09
4,00 km
5
1,00 km
4:51
4:51
134
00:24:00
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
142
00:28:52
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
130
00:34:35
7,00 km
8
1,00 km
6:33
6:33
130
00:41:08
8,00 km
9
0,75 km
4:40
6:14
140
00:45:48
8,75 km
10
3,85 km
15:01
3:54
163
01:00:49
12,60 km
11
3,78 km
15:00
3:58
168
01:15:49
16,38 km
12
0,62 km
3:43
6:02
138
01:19:32
17,00 km
13
1,00 km
5:57
5:57
136
01:25:30
18,00 km
14
1,00 km
5:12
5:12
138
01:30:41
19,00 km
15
1,00 km
5:11
5:11
136
01:35:52
20,00 km
16
1,00 km
5:17
5:17
148
01:41:09
21,00 km
17
1,00 km
4:55
4:55
144
01:46:04
22,00 km
18
0,50 km
2:39
5:19
137
01:48:43
22,50 km
5 december 2019 - 16:52
2x15min med Kville
Löpning - Distans
2x15min som skulle gå runt tröskelfart. Just nu är det nog inte snabbare än så här. Lite styrkeövningar I vilan.
22,5
km
Distans
1:48:42
Tid
4:50
min/km
Snitt
146
Snittpuls
174
Maxpuls
172
Kadens
Rebook Forever Fl...
Total distans: 1014 km