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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	153	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	163	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	159	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	159	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	166	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	162	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	163	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	162	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	163	00:58:54	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	158	01:03:49	13,00 km
14	0,39 km	2:00	5:05	160	01:05:49	13,39 km