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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	138	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	135	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	133	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	138	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	137	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	00:48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	138	00:53:08	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	146	00:57:44	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	146	01:02:31	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	145	01:07:25	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	146	01:12:23	15,00 km
16	0,91 km	4:35	5:01	144	01:16:58	15,91 km