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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	135	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	149	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	150	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	146	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	153	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	149	00:55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	145	01:00:40	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	142	01:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	151	01:11:58	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	150	01:17:21	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	145	01:22:52	15,00 km
16	0,01 km	0:09	12:35	144	01:23:01	15,01 km