Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:366:36000:06:361,00 km
21,00 km6:406:40000:13:162,00 km
31,00 km6:366:36000:19:523,00 km
41,00 km6:356:35000:26:274,00 km
51,00 km6:446:44000:33:115,00 km
61,00 km6:426:42000:39:536,00 km
71,00 km6:426:42000:46:357,00 km
81,00 km6:466:46000:53:218,00 km
91,00 km6:346:34000:59:559,00 km
101,00 km6:476:47001:06:4310,00 km
111,00 km6:366:36001:13:1811,00 km
121,00 km6:416:41001:20:0012,00 km
131,00 km6:326:32001:26:3213,00 km
141,00 km6:376:37001:33:1014,00 km
151,00 km6:446:44001:39:5415,00 km
160,05 km0:186:16001:40:1215,05 km

8 december 2019 - 10:05

TSM Djurgården

Löpning - Distans
Första långpasset för TSM-året. Lite seg och tunga ben men det kändes ändå bra om jag summerar. Lite för lång tid sedan förra långpasset. Regn och någon plusgrad. Lite halt efter en frost natt.
15,05   km
Distans
1:40:11
Tid
6:39   min/km
Snitt
158
Kadens
Asics Nimbus 21
Total distans: 968 km