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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	118	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	123	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	154	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	151	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	151	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	148	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	148	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	138	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	131	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	135	00:57:01	11,00 km
12	0,02 km	0:13	12:30	111	00:57:14	11,02 km