Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,44 km	1:55	4:20	123	00:01:55	0,44 km
2	1,00 km	3:55	3:55	158	00:05:49	1,44 km
3	1,00 km	3:58	3:58	168	00:09:47	2,44 km
4	0,57 km	2:46	4:52	159	00:12:33	3,01 km
5	1,00 km	3:57	3:57	168	00:16:30	4,01 km
6	1,00 km	3:58	3:58	171	00:20:28	5,01 km
7	0,01 km	0:03	3:49	173	00:20:31	5,02 km

30 december 2019 - 21:20

Löpning - Fartlek

2*2km sub 4 fart för att känna på formen för i morgon. Oroväckande trött kropp och lite ont i halsen. Hoppas det känns bättre i morgon

5,02 km
Distans

20:31
Tid

4:05 min/km
Snitt

161
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 13071 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1121 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km