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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	142	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	153	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	141	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:41:14	8,00 km
9	0,08 km	0:24	4:48	148	00:41:38	8,08 km