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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	145	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	148	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	154	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	153	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	154	00:49:22	9,00 km
10	0,36 km	2:05	5:46	150	00:51:27	9,36 km