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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	136	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	177	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	175	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	162	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	164	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	160	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	163	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	167	00:49:44	10,00 km
11	0,30 km	1:29	4:55	164	00:51:13	10,30 km