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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	144	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	143	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	142	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	139	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	142	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	145	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	142	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	144	01:00:45	11,00 km
12	0,35 km	1:58	5:41	146	01:02:43	11,35 km