Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:0610:06000:10:061,00 km
21,00 km5:065:06000:15:122,00 km
31,00 km4:544:54000:20:063,00 km
41,00 km4:384:38000:24:444,00 km
51,00 km5:065:06000:29:505,00 km
61,00 km5:295:29000:35:196,00 km
71,00 km4:144:14000:39:337,00 km
81,00 km4:424:42000:44:158,00 km
91,00 km4:394:39000:48:559,00 km
101,00 km4:564:56000:53:5110,00 km
111,00 km3:043:04000:56:5511,00 km
121,00 km2:392:39000:59:3412,00 km
131,00 km3:383:38001:03:1213,00 km
141,00 km5:485:48001:09:0014,00 km
151,00 km4:534:53001:13:5315,00 km
161,00 km3:223:22001:17:1516,00 km
171,00 km4:134:13001:21:2717,00 km
181,00 km5:015:01001:26:2818,00 km
190,30 km1:274:46001:27:5518,30 km

3 januari 2020 - 14:15

Ski - klassisk

Längdåkning - Distans
Vinden som var ganske heftig tidligere i dag, hadde løyet da jeg startet. Flotte forhold var det. Tenkte meg en tur i moderat intensitet, men ombestemte meg underveis og tok i ganske solid en del kilometere.

Det blir en lenger skitur i morgen og kanskje også en løpetur på kvelden.
18,3   km
Distans
1:27:54
Tid
4:48   min/km
Snitt