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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	145	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	160	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	157	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	155	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	156	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	154	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	152	00:46:47	9,00 km
10	0,03 km	0:10	5:57	155	00:46:57	9,03 km