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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	144	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	148	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	149	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	153	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	157	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	158	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	159	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	158	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	156	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	160	00:57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	159	01:02:44	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	163	01:08:41	12,00 km
13	0,87 km	5:08	5:55	169	01:13:49	12,87 km