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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	133	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	146	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	161	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	159	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	155	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	153	00:27:17	6,00 km
7	0,02 km	0:03	3:02	156	00:27:20	6,02 km