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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	108	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	114	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	116	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	119	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	122	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	123	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	121	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	119	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	119	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	121	00:50:34	10,00 km
11	0,78 km	4:07	5:15	120	00:54:41	10,78 km