Stamsjön pannlampa ösdugg
Löpning - Distans
Riktigt kämpigt med 11km
Jag visste att ett avbrott i de längre löpningarna, till fördel i sprint och styrka, skulle göra omstarten jobbig. Jag hoppas att det bara tar tolv pass innan man är på banan igen varav detta var pass två. Utan att ha siffror på det så är det min uppfattning att det tar 10-15 pass att komma igång efter ett längre uppehåll.
Framgångarna i styrkan gjorde att det tog längre tid än jag tänkt från början. Hade så förbannat mkt träningsvärk i början av styrkefasen, hösten 2020 skall jag starta tidigare och lite lugnare för att få en mer naturlig överfasning.
Med nyvunnen erfarenhet så skall jag inte släppa styrkan helt utan gå på vad tidigare studier visat att du kan behålla din nivå med endast ett pass per veckan (borde gjort likadant med tröskel under styrkeperioden, helt klart dålig planering).
Som sagt riktigt jobbigt idag
Nästa pass borde bli ett crosstrainer nu när vrister och fötter blev rejält trötta
