Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:48000:05:481,00 km
21,00 km5:215:21000:11:102,00 km
31,00 km5:085:08000:16:183,00 km
41,00 km5:145:14000:21:314,00 km
51,00 km5:225:22000:26:535,00 km
61,00 km5:135:13000:32:076,00 km
71,00 km5:175:17000:37:247,00 km
81,00 km5:105:10000:42:348,00 km
91,00 km5:235:23000:47:579,00 km
101,00 km5:115:11000:53:0910,00 km
111,00 km5:055:05000:58:1411,00 km
121,00 km5:145:14001:03:2812,00 km
131,00 km5:155:15001:08:4313,00 km
141,00 km5:015:01001:13:4414,00 km
150,03 km0:063:39001:13:5014,03 km

9 januari 2020 - 19:10

Km i banken

Löpning - Distans
Ytterligare en trevlig sällskapsrunda. Inga problem med höften eller magen så passet får betraktas som lyckat. Hoppas att jag kan komma igång nu med kontinuerlig träning, det märks att det saknas i benen för tillfället.
14,03   km
Distans
1:13:49
Tid
5:16   min/km
Snitt
176
Kadens
Saucony Ride 8
Total distans: 1386 km