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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	127	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	120	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	113	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	117	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	123	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	106	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	12:14	12:14	85	00:52:56	8,00 km
9	1,00 km	9:12	9:12	97	01:02:08	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	128	01:07:33	10,00 km
11	0,34 km	2:02	6:01	131	01:09:35	10,34 km