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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	151	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	153	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	157	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	158	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	157	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	160	00:49:08	10,00 km
11	0,60 km	3:02	5:04	163	00:52:10	10,60 km