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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	120	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	119	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	122	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	122	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	127	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	127	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	128	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	130	00:47:14	9,00 km
10	0,78 km	4:40	5:59	134	00:51:54	9,78 km