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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	127	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	132	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	135	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	8:03	8:03	139	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	138	00:33:13	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	142	00:39:24	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	141	00:46:22	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	142	00:53:01	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	136	00:59:18	9,00 km
10	0,70 km	5:01	7:11	135	01:04:19	9,70 km