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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	175	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	162	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	169	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	168	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	171	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	170	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	10:20	10:20	125	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	12:50	12:50	101	00:58:05	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	145	01:03:57	10,00 km
11	0,82 km	4:53	5:56	151	01:08:50	10,82 km