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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	5:00	6:54	123	00:05:00	0,72 km
2	0,01 km	0:05	6:43	139	00:05:05	0,74 km
3	0,09 km	0:39	7:28	146	00:05:44	0,82 km
4	0,07 km	0:30	6:52	144	00:06:14	0,90 km
5	0,10 km	0:30	5:14	140	00:06:44	0,99 km
6	0,05 km	0:30	9:26	147	00:07:14	1,05 km
7	0,09 km	0:30	5:23	144	00:07:44	1,14 km
8	0,05 km	0:30	10:15	146	00:08:14	1,19 km
9	0,10 km	0:30	5:07	142	00:08:44	1,29 km
10	0,06 km	0:30	8:52	150	00:09:14	1,34 km
11	0,00 km	0:03	9:23	148	00:09:17	1,35 km
12	0,08 km	0:30	6:18	146	00:09:47	1,43 km
13	0,07 km	0:30	6:45	145	00:10:17	1,50 km
14	0,08 km	0:30	6:14	138	00:10:47	1,58 km
15	0,06 km	0:30	8:18	143	00:11:17	1,64 km
16	1,00 km	5:38	5:38	160	00:16:55	2,64 km
17	0,61 km	3:33	5:50	168	00:20:28	3,25 km
18	0,74 km	5:00	6:46	161	00:25:28	3,99 km