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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	0	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	0	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	0	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	0	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	0	00:35:19	7,00 km
8	0,67 km	3:28	5:10	0	00:38:47	7,67 km