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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	129	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	140	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	153	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	153	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	152	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	157	00:37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	154	00:42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	156	00:47:22	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	158	00:52:07	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	157	00:56:47	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:37	157	00:56:49	12,01 km