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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	142	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	148	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	156	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	152	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	150	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	151	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	149	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	151	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	148	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	150	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	152	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	150	00:59:59	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	155	01:05:06	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	157	01:10:19	14,00 km
15	0,18 km	0:55	5:13	173	01:11:14	14,18 km