IF Linnéa - Distans 35 min + Tröskel 20 min.
Löpning - Distans+Tröskel.
IF Linnéa. Distans 35 min + Tröskel 20 min. Regn, blåsigt, 4°C, barmark. Tanken var att först springa 35 min relativt lugnt och sen direkt därpå utan någon vila 20 min i ett jobbigt men "bekvämt" tempo. Jag sprang ihop med Leila som bestämde farten. Tänkta tempon c:a 5:40 och 5:20 min/km. Löpningen kändes ok ikväll på något tunga ben. Förutom en långsam första kilometer som mestadels gick uppför sprang vi fortare än tänkt:-) Snittempo på distans- och tröskeldelen blev: 5:39 och 5:10 min/km.
