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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	137	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	142	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	141	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	139	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	139	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	139	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	00:59:32	12,00 km
13	0,12 km	0:32	4:32	140	01:00:04	12,12 km