Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
148
00:05:23
1,00 km
2
0,78 km
5:07
6:34
126
00:10:31
1,78 km
3
0,21 km
0:59
4:41
123
00:11:29
1,99 km
4
0,04 km
1:00
22:30
117
00:12:29
2,03 km
5
0,45 km
2:01
4:27
131
00:14:31
2,49 km
6
0,02 km
1:00
41:36
124
00:15:31
2,51 km
7
0,68 km
3:00
4:25
139
00:18:31
3,19 km
8
0,02 km
1:00
43:22
125
00:19:31
3,22 km
9
0,94 km
4:00
4:16
156
00:23:31
4,15 km
10
0,02 km
1:00
01:03:26
136
00:24:30
4,17 km
11
1,00 km
4:02
4:02
159
00:28:33
5,17 km
12
0,21 km
0:59
4:33
163
00:29:31
5,38 km
13
0,06 km
2:00
33:48
117
00:31:31
5,44 km
14
1,00 km
3:57
3:57
159
00:35:29
6,44 km
15
0,02 km
0:06
5:13
168
00:35:34
6,46 km
16
0,03 km
1:00
31:34
150
00:36:34
6,49 km
17
0,74 km
3:00
4:03
158
00:39:34
7,24 km
18
0,03 km
1:01
32:05
152
00:40:35
7,27 km
19
0,50 km
2:00
4:00
154
00:42:35
7,77 km
20
0,03 km
0:59
30:19
151
00:43:35
7,80 km
21
0,27 km
1:00
3:46
146
00:44:35
8,07 km
22
0,04 km
1:39
39:25
139
00:46:15
8,11 km
23
1,00 km
6:11
6:11
134
00:52:26
9,11 km
24
1,00 km
5:45
5:45
139
00:58:11
10,11 km
25
1,00 km
5:25
5:25
179
01:03:36
11,11 km
26
0,13 km
0:37
4:55
188
01:04:13
11,24 km
30 januari 2020 - 17:52
Intervaller med ALK
Löpning - Distans
Lugna intervaller efter lite vadproblem kunde dock öka på efterhand 1+2+3+4+5+4+3+2+1
11,24
km
Distans
1:04:12
Tid
5:43
min/km
Snitt
146
Snittpuls
191
Maxpuls
148
Kadens