TSM - Distans med fartökningar.
Löpning - Distans
TSM 2:00 gruppen. Distans med inslag av fartökningar 1 + 5 + 5 + 1 min med 2 min joggvila emellan i gruppens grundtempo(6:20 min/km). Fint soligt väder, 6°C, barmark. Fartökningarna körde vi igång efter 6 km. Tänkta tempon var 4:45 min/km på 1 minuterna och 5:40 min/km på 5 minuterna.(Gruppens halvmarafart på tävling). Valde halvmaragrupp o lugnare tempo idag efter att varit lite småförkyld några dagar. Löpningen kändes lätt och bra i det makliga tempot.
