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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	134	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	136	00:35:23	7,00 km
8	0,75 km	3:46	5:00	135	00:39:09	7,75 km