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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	124	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	137	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	140	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	141	00:17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	142	00:22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	140	00:26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	138	00:31:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	137	00:35:51	8,00 km
9	0,27 km	1:16	4:37	136	00:37:07	8,27 km