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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	127	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	136	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	138	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	127	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	130	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	129	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	131	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	00:37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	130	00:42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	139	00:46:37	10,00 km
11	0,12 km	0:34	4:55	122	00:47:11	10,12 km