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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	129	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	133	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	136	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	127	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	130	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	128	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	131	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	128	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	130	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	133	00:47:37	10,00 km
11	0,14 km	0:39	4:40	138	00:48:17	10,14 km