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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	156	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	136	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	130	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	111	00:23:39	5,00 km
6	0,28 km	1:22	4:55	144	00:25:01	5,28 km