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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	126	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	132	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	137	00:34:54	7,00 km
8	0,69 km	3:18	4:46	137	00:38:12	7,69 km