Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
119
00:05:13
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
133
00:10:09
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
132
00:15:12
3,00 km
4
1,00 km
5:30
5:30
132
00:20:43
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
141
00:25:38
5,00 km
6
1,00 km
5:14
5:14
133
00:30:52
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
138
00:35:58
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
136
00:41:12
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
146
00:46:35
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
146
00:51:46
10,00 km
11
1,00 km
5:02
5:02
140
00:56:48
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
138
01:01:52
12,00 km
13
1,00 km
5:23
5:23
131
01:07:15
13,00 km
14
1,00 km
4:58
4:58
134
01:12:13
14,00 km
15
1,00 km
5:01
5:01
137
01:17:14
15,00 km
16
1,00 km
5:00
5:00
129
01:22:14
16,00 km
17
1,00 km
5:04
5:04
135
01:27:18
17,00 km
18
1,00 km
5:00
5:00
134
01:32:19
18,00 km
19
1,00 km
4:55
4:55
133
01:37:14
19,00 km
20
1,00 km
5:01
5:01
137
01:42:15
20,00 km
21
1,00 km
5:02
5:02
138
01:47:17
21,00 km
22
1,00 km
5:02
5:02
137
01:52:19
22,00 km
23
1,00 km
5:04
5:04
134
01:57:23
23,00 km
24
1,00 km
5:12
5:12
135
02:02:35
24,00 km
25
1,00 km
5:01
5:01
137
02:07:35
25,00 km
26
1,00 km
4:58
4:58
137
02:12:33
26,00 km
27
1,00 km
4:59
4:59
136
02:17:32
27,00 km
28
1,00 km
5:00
5:00
137
02:22:32
28,00 km
29
1,00 km
5:11
5:11
140
02:27:43
29,00 km
30
1,00 km
5:05
5:05
135
02:32:48
30,00 km
31
1,00 km
5:04
5:04
143
02:37:52
31,00 km
32
1,00 km
4:50
4:50
140
02:42:42
32,00 km
33
0,55 km
2:47
5:05
144
02:45:29
32,55 km
15 februari 2020 - 10:03
IFL - Lördagslångpass
Löpning - Distans
Blev en tur söderut via Mälarhöjden med sällskap av Fredrik, Jonas, Ben och Elin. Pytt i panna på Giffi efteråt.
32,55
km
Distans
2:45:29
Tid
5:05
min/km
Snitt
136
Snittpuls
158
Maxpuls
172
Kadens
Nike Zoom Pegasus...
Total distans: 879 km