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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	131	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	136	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	142	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	151	00:17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	153	00:21:31	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	145	00:25:50	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	147	00:30:09	7,00 km
8	0,17 km	0:54	5:23	160	00:31:03	7,17 km