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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	136	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	140	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	140	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	144	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	143	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	140	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	143	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	144	00:48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	143	00:53:10	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	144	00:58:11	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	147	01:03:37	13,00 km
14	0,05 km	0:17	5:40	113	01:03:53	13,05 km