IFL - Tisdagsträning
Löpning - Distans + Tröskel
30 min. + 20 min. utan vila. Första delen skulle vara lugn (4:47/km.) och andra delen skulle vara betydligt tuffare (3:49/km.). Bra farthållning av Andreas M. Vi som avslutade tillsammans var jag, Rille, Andreas och Dustin. Bra pass!
