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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	123	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	133	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	136	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	131	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	131	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	136	00:33:08	7,00 km
8	0,90 km	4:11	4:39	136	00:37:19	7,90 km