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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	146	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	99	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	106	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	124	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	165	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	181	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	187	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	167	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	172	00:42:49	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:24	168	00:48:13	10,00 km