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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	125	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	127	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	124	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	128	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	124	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	128	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	131	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	130	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	120	00:57:15	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	135	01:03:00	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	138	01:08:29	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	141	01:13:31	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	137	01:18:52	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	122	01:24:29	15,00 km
16	0,42 km	2:35	6:11	120	01:27:04	15,42 km