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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	145	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	142	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	152	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	153	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	153	00:39:15	8,00 km
9	0,30 km	1:27	4:55	151	00:40:42	8,30 km