Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,84 km
5:25
6:26
99
00:05:25
0,84 km
2
1,00 km
4:00
4:00
156
00:09:25
1,84 km
3
1,00 km
4:26
4:26
159
00:13:51
2,84 km
4
0,34 km
1:28
4:17
159
00:15:20
3,19 km
5
0,16 km
2:56
18:46
102
00:18:16
3,34 km
6
0,26 km
1:01
3:53
124
00:19:17
3,60 km
7
0,16 km
1:00
6:15
144
00:20:16
3,76 km
8
0,25 km
1:00
4:04
136
00:21:17
4,01 km
9
0,16 km
0:59
6:13
141
00:22:16
4,17 km
10
0,25 km
1:00
3:58
141
00:23:16
4,42 km
11
0,16 km
1:00
6:09
146
00:24:16
4,58 km
12
0,25 km
1:01
4:03
145
00:25:17
4,83 km
13
0,17 km
0:59
5:57
141
00:26:16
5,00 km
14
0,25 km
1:00
4:02
140
00:27:17
5,25 km
15
0,18 km
1:00
5:37
125
00:28:16
5,43 km
16
0,26 km
1:01
3:57
101
00:29:17
5,68 km
17
0,17 km
0:59
5:41
90
00:30:16
5,85 km
18
0,25 km
1:01
3:58
104
00:31:17
6,11 km
19
0,17 km
1:00
5:46
103
00:32:16
6,28 km
20
0,26 km
1:01
3:56
110
00:33:17
6,54 km
21
0,19 km
0:59
5:15
103
00:34:16
6,73 km
22
0,25 km
1:00
4:06
109
00:35:17
6,97 km
23
0,15 km
0:59
6:37
104
00:36:16
7,12 km
24
0,25 km
1:00
4:05
113
00:37:17
7,37 km
25
0,10 km
2:00
20:12
76
00:39:17
7,47 km
26
1,00 km
3:53
3:53
158
00:43:10
8,47 km
27
1,00 km
4:19
4:19
178
00:47:29
9,47 km
28
0,44 km
1:49
4:07
194
00:49:18
9,91 km
29
1,00 km
5:52
5:52
159
00:55:10
10,91 km
30
0,18 km
1:05
6:03
163
00:56:15
11,09 km
20 februari 2020 - 18:02
Intervaller ALK
Löpning - Distans
1*10min+10*1min+1*10min lite högre tempo än tidigare i veckan och det kändes bra
11,09
km
Distans
56:14
Tid
5:04
min/km
Snitt
137
Snittpuls
168
Kadens