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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	139	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	154	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	165	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	165	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	156	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	160	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	162	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	164	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	166	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	163	00:57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	158	01:03:18	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	157	01:09:24	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	160	01:15:22	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	161	01:21:52	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	161	01:27:05	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	162	01:33:11	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	172	01:39:05	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	165	01:45:22	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	163	01:51:20	19,00 km
20	1,00 km	6:44	6:44	169	01:58:04	20,00 km
21	0,78 km	4:28	5:45	172	02:02:33	20,78 km